産後ダイエット

産後ダイエットで近年一番有名なのは竹内結子さんの
産後ダイエットですね。

出産してからも、とてもきれいなままです。

竹内結子さんの実践した産後のダイエットは、
インスパイリングエクササイズと呼ばれるものだそうです。

これは、ダイエットを目的としたエクササイズ、というよりも
ダイエットしやすい身体を作るエクササイズ、という表現のほうが
ぴったりくるかもしれません。

まず、骨盤、関節、筋肉を緩め、次にそれぞれのゆがみを矯正し、
リンパの流れを促進する。
といった流れになるそうです。

様々な効果のあるエクササイズですね。