ダイエット 産後 太 り

産後のダイエットに挑戦するんですが、
産後 太 りは思っているよりもキツい人もいらっしゃるようです。

産後 太 りというのは、
そもそも出産で急激に消耗した体力を
一気に元に戻そうとする身体の健全な防衛本能だといわれてます。

なので、
産後 太 りがキツいからといって悩む必要はないですよね。
産後 太 りは、身体が健康な証のようです。

簡単に考えると、
出産後に身体を守るために付いた脂肪なら、
それを筋肉に変えていけばいいということになります。

筋肉がつくと、基礎代謝があがり
それだけで太りにくくなりますからね。

筋肉をつける運動が苦手な人は
EMSなどの器具を利用するのも
ひとつの方法かも知れません。
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