産後 ダイエット 体験 談

産後のダイエットについての体験談を募集してるサイト、
公開してるサイトはたくさんあります。

mixiなどのSNSでも、そうしたフォーラムなどがあり、
産後のダイエットの体験談でにぎわっていたりします。

そうした体験談をこのサイトでご紹介すると
いろいろと法律上問題があるので・・・、
私の体験談をお話したいと思います。

私の場合、
産後1ヶ月の頃から骨盤矯正ベルトをつけるようにしました。

でも、痛いのは嫌なので、
あまり締め付けないようにしました。

食事は毎日3食。
和食中心にしました。

主人や子どもがフライなんかを食べるときも、
私はグリルで焼いたあじの開きなんかで頑張りました。

間食は一切取らず、
のどが渇いたときはほうじ茶。

産後3ヶ月の頃から
毎朝、まだ主人が出勤しない早い時間に
30分のウォーキング。

注意したのはこれだけです。

これで、私の場合、
産後1年になる頃、
ウェストは元に戻り、
体重は、妊娠前より2キロやせることができました。

毎日続けたことが、
私の場合、とても良かったようでした。
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