産後ダイエットはいつから?

産後ダイエットはいつからはじめたらいいのか?

もちろん、ご自分の体調と相談しなければなりませんけど、
少なくとも、産後1ヶ月は、安静にする必要があるので、
それを過ぎてからのほうがいいです。

とはいっても、
私の場合、戻る実家もなかったので、
退院してからすぐに、家事に復帰しましたけど・・・。

お買い物だけは、主人が仕事の帰りに買ってきてくれたので、
それだけは何とかなりました。

さて、産後1ヶ月を過ぎてから、といっても、
体調の戻りには個人差があるので、
誰もが産後1ヶ月からダイエットをしても大丈夫、
というわけにはいかないようです。

このへんは、医師と相談ですね。

いつごろから、どれくらいのレベルのダイエットをしていいのか、
やっぱり医師に確認するのが一番です。

それから、「私は丈夫だから」といって
どんどんダイエットを頑張る人もいますけど、
更年期になると身体のリズムが大きく変わって、
若いときの無理が、一気に押し寄せることもあるみたいですから、

「え?こんなにのんびりのダイエットでいいの?」
くらいのゆとりをもってダイエットを始めたほうがいいみたいです。

いつから?
産後1ヶ月以上経過してから

いつ、元に戻るの?
1年くらいかけて戻すつもりで

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