産後 ダイエットをエアロライフで

エアロライフ
産後ダイエットにエアロライフを活用する人もいらっしゃいます。

実は私は、妊娠していないときにこのエアロライフと
似たような商品を使用していました。

毎日の癖にするのにちょっと時間がかかりましたけど、
一度生活のリズムに取り入れてしまうと、
結構ダイエット効果もあり、とても重宝しました。


産後ダイエットに取り入れた場合は、
骨盤矯正にも一役買うと思います。

何より、テレビを見ながらでも運動できますし、
運動そのものが有酸素運動なので、
早い時間から汗が出て、
早い人だと、1ヶ月もしないうちに数字になって出てくるのではないでしょうか?


ちなみに、私は1日おきに1日30分。
3ヶ月使って、5キロのダイエットに成功。

余分な筋肉もつきませんでした。

今は・・・
押入れに眠っています^^。

産後ダイエットのグッズ

産後ダイエットを効率的にやりたい場合、
お金に余裕があるなら
やっぱりグッズを購入したいですよね。

もちろん、
産後のダイエットは
特別なグッズがなくても
きちんとやり方さえ間違えなければ
成功します。

グッズはあくまで、
産後ダイエットをより効果的にするためのものなので、
グッズさえ購入すればダイエットが成功するという
幻想は捨てたほうがいいと思います。


産後ダイエットのグッズは
いくつかの種類に分かれます。

まず、骨盤を矯正するのは基本ですけど
骨盤矯正のグッズにはこんなものがあります。


座るだけで手軽に骨盤ケアできるクッション。下半身太りでお悩みの方に!骨盤矯正スリムクッシ...

毎日座るだけなので便利ですね。


運動を加速させて
脂肪を燃焼させて基礎代謝を上げるには
定番ですけど・・・。


【送料無料】エアロライフサイドステッパー(W効果:サウナスーツ付)

テレビを見ながら運動できるので便利ですよ。

私も、今も使ってます。


でも、
あくまでグッズは
産後ダイエットを助けるもの。

産後ダイエットを成功させるのは
自分のちょっとした意識だということは
忘れたくないものです。

産後ダイエットの本

産後ダイエットについての本は
ネットで探すと結構ありますよね。

どれが本当にいいのか迷ってしまいます。

産後のダイエット本をいざ買ってみて実践しようとすると
実際にはくじけるほどハードルが高い・・・。
結局ダイエット失敗。

そんなことになる人も多いみたいです。


なので・・・

いろんな本がありますが
産後のダイエット本はレシピ一本に絞りましょう。
それも、できるだけ簡単レシピの本。

これならくじけることなくできそうですよね。

産後は授乳などでカロリーは消費していきます。

あとは、筋力を取り戻す運動を少しずつ取り入れながら
和食中心の低脂肪レシピに取り組んでみてください。

産後のダイエット本を選ぶ秘訣は
実践できそうな本を選ぶこと。
これに尽きます。

骨盤矯正ベルトのダイエットは産後が効果的

産後のダイエットに骨盤矯正ベルトは必需品です。

産後開いた骨盤をベルトで締め戻さないと、
骨盤に内臓が落ち込むだけでなく、
身体のバランスが崩れ、
疲れ、冷え性、足腰の衰えなど
色々な障害が出ます。

特に、更年期に差し掛かったときに、
大きなリバウンドが出ることもあります。


心身ともにとても負担の大きい産後の時期ですが、
骨盤が安定するまでは
ベルトを活用してダイエットに心がけてください。

産後ガードルでダイエット

産後のダイエット
産後のダイエットで
産後ガードルも結構役に立ったりします。

産後毎日、ガードルでおなかを締めながら生活すると、
それだけでおなかが引き締まったりします。

あまりガードルをきつく締めすぎると、
かえっておなかに良くないので、
少し締まるくらいにしたほうがいいです。


産後ガードルは、産後2〜3週間くらい経過してからの
使用がいいです。

少し・・・
お高いのが難点ですけどね・・・。

エンゼル産後用ガードルなども
ポピュラーですね。

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。